孩子 今天你爱自己了吗?

5月25日是学生心理健康日,谐音“我爱我”,提醒全国大、中学生(包括中职学生)“珍惜生命,关爱自己”。记者实地调查,了解到发生在合肥的几起青少年心理疏导成功案例。

帮助高三学生及时调整状态


(资料图片)

高三学生小蕊学习成绩不错,一模进入了年级前百,但是二模考得不太理想,小蕊很受打击。在随后举行的联考中,发挥失常,小蕊心态“崩”了,无法面对考试,看着连续下滑的成绩,开始怀疑自己的学习能力。父母看在眼里,急在心里。在班主任老师的建议下,小蕊来到了学校心理咨询室。

心理老师发现,小蕊休息严重不足,虽然学习时间很长,但学习效率很低,于是和她一起探讨后决定先调整作息时间。之后是调整认知,成绩和排名只是告诉自己离目标大学有多远,丢分后可以难过,但把丢分背后没掌握的知识点解决更重要。

最后明确当下的行动,具体的行动更容易将自己的注意力转移到当下要做的事情上,从而不去关注自己紧张的情绪状态,失去焦虑遐想的空间,回归专心学习。经过一段时间的调整,小蕊认识到直面困难没有想象中那么可怕,也逐渐找回了之前的学习状态。

“网瘾少年”走上电竞大赛之路

初中生小虎对学习不感兴趣,沉溺于网络游戏,成天日子过得浑浑噩噩,也不听从父母和老师的规劝,我行我素。但是,他幸运地遇到了“中国好人”、合肥市特殊人群社会关爱工作心理专班负责人葛杨。

葛杨记得,认识小虎是在合肥公安机关增援基层派出所巡逻力量时。

当天,小虎因为玩电脑又与父母发生矛盾,冲动之下竟要跳楼。经了解,小虎平时跟父母之间几乎很少交流。父母管教他的方式就是打骂,而小虎发泄负面情绪的方式就是打游戏,还曾用刀片划自己的胳膊。

经过跟孩子和父母多次沟通交流,葛杨让他们各自说出了“心声”,同时引导其父母尊重孩子的爱好和发掘孩子的特长。后来,小虎上了中职学校电子竞技专业。“前段时间,我约小虎出来吃饭谈心,但他拒绝了。他说马上要代表学校参加电子竞技大赛,没空外出。”明白了原因,葛杨很开心。

多方联动,共同破解难题

“我高兴地看到,合肥市很多中学都在行动。”中国首批注册心理督导师、安徽省心理学会常务理事李晓驷认为,面对青少年心理健康危机,单靠医学、心理学的专业力量远远不够,需要宏观的社会解决方案。

从现实可行路径来看,首先,要重新认识、理解青少年的生存环境。当青少年因为巨大的学习压力,去网络游戏世界里找寻放松和愉快时,家长便把一切不如意都归因到看不见、摸不着的“成瘾”上。殊不知,它只是结果,并不是原因。

其次,高度重视家长的自我教育。家长要努力自我成长,去体验并正确认识孩子的生存环境和思维方式;营造陪伴孩子长大的幸福、快乐氛围,从单纯的、经验性的父母之爱成长为理性的、智慧的伙伴与大朋友。

还有,学校要将心理健康教育放到立德树人的重要位置。学校要培养学生的积极心理,增强他们的心理韧性;要着眼培养全体青少年的积极心理品质,帮助他们发展乐观、向上的创造力、想象力等正面情绪。

此外,社会各方协同联动。学校应承担起牵头引导作用,将政府、社会专业机构协同起来,融通联动医学、心理学、社会学、教育学等多学科专业资源,共同破解青少年心理健康教育难题。

合肥通客户端-合报全媒体记者 戴小花

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